Главная » 2022 » Январь » 6 » Как выбрать лучшего терапевта или семейного психолога для вас
22:27
Как выбрать лучшего терапевта или семейного психолога для вас
Как выбрать лучшего терапевта или семейного психолога для вас
Легко найти семейного психолога, но, возможно, еще труднее понять, нашли ли вы лучшего для себя. Есть ряд вопросов, которые вы можете задать, чтобы помочь вам выбрать семейного психолога. В этой короткой статье представлены 14 из этих вопросов в произвольном порядке (обратите внимание, слова «терапевт» и «семейный психолог» взаимозаменяемы). Спасибо терапевтам GoodTherapy, которые поделились своими идеями для этой статьи!
1. Каково вам сидеть с семейным психологом?
Вы чувствуете себя в безопасности и комфортно? Легко ли вести светскую беседу? Является ли человек приземленным и с ним легко общаться, или он чувствует себя холодным и эмоционально отчужденным? Семейный психолог «застрял в своей голове» или слишком эмоционален и сопереживает? Является ли терапевт «всезнайкой» или высокомерным? Конечно, для многих из нас поход к терапевтув первый раз немного вызывает тревогу, и важно выведать у настоящего семейного психолога наши собственные «вещи». Но если консультант не кажется вам наиболее подходящим, ничего страшного; нет абсолютно никакого контракта или правила, требующего, чтобы вы продолжали работать с каким-либо консультантом. Однако важно проверить, не избегает ли часть вас терапии из-за неприязни или осуждения терапевта. Если вы обнаружите, что негативно реагируете на каждого семейного психолога, с которым встречаетесь, то проблема может быть в вас и может оправдать то, что вы будете терпеть ее с консультантом, пытаясь преодолеть свои страхи перед началом терапии.
2. Какова общая философия и подход семейного психолога к помощи? Относится ли ваш консультант к людям с сочувствием и оптимизмом? Верят ли они, что люди рождаются любящими и привлекательными, или консультант считает, что люди генетически неполноценны? Мы в GoodTherapy считаем, что хорошие терапевты и консультанты придерживаются элементов хорошей терапии.
3. Может ли семейный психолог четко определить, как он планирует помочь вам решить любую проблему или проблему, которая привела вас к терапии?
Опытные консультанты объясняют, как они могут помочь, могут дать вам базовую «дорожную карту» своего подхода и могут даже указать, как вы узнаете, когда терапия закончена.
4. Обращается ли семейный психолог за регулярными консультациями со сверстниками?
Важной профессиональной деятельностью любого мудрого вожатого являются регулярные консультации со сверстниками или семейного психологами. Консультация служит ряду целей, таких как, помимо прочего, рассмотрение случаев, получение совета, выход из затруднительного положения, обнаружение собственных слепых зон и замечание того, как собственные «материалы» могут мешать. Консультация предоставляет семейный психологу необходимую проверку реальности на сайте https://optimist.pw/, определенную степень объективности и обратную связь. Даже лучшие терапевты получают пользу от помощи других.
5. Может ли ваш семейный психолог принимать обратную связь и признавать ошибки?
Здоровый семейный психолог открыт для обратной связи и узнает, что то, что он сказал, задело или оскорбило вас. Лучшие терапевты готовы посмотреть на себя, проверить свои чувства и честно и открыто признать ошибки.
6. Поощряет ли семейный психолог зависимость или независимость?
Хорошая терапия не решает ваших проблем; это поможет вам решить свои собственные. Точно так же хорошая терапия не успокаивает ваши подавляющие чувства ; это поможет вам научиться успокаивать собственные чувства. Как гласит старая пословица, лучшая терапия наиболее эффективна, когда помогает людям научиться ловить рыбу самостоятельно, а не полагаться на то, что кто-то другой будет их кормить. Если ваш семейный психолог дает мудрость, ответы или эмоциональную поддержку, не поощряя вас к доступу к вашим собственным ресурсам, более вероятно, что вы станете зависеть от своего терапевта, который поможет вам чувствовать себя лучше, а не научиться полагаться на себя.
7. Проводил ли ваш семейный психолог собственную терапию? Один из лучших способов узнать, как помочь кому-то исцелиться, — это провести собственную терапию и испытать процесс исцеления на собственном опыте. Таким образом, терапевты, которые сами проходили терапию, извлекают из этого пользу как опыт обучения и, вероятно, благодаря этому лучше подготовлены для оказания помощи. Большинство хороших целителей — это раненые целители — те, кто в процессе исцеления своих собственных ран развил ноу-хау, чтобы помочь другим исцелить свои.
8. Есть ли у терапевта опыт помощи другим людям с конкретными проблемами, по поводу которых вы ищете терапию? Чем больше у терапевтов опыта в решении конкретной проблемы, беспокойства или проблемной области, тем больше опыта они приобретают.
9. Дает ли семейный психолог гарантии или обещания? Для терапевта важно дать надежду, но не абсолютные безусловные гарантии. Если у вас есть желание измениться и вложить необходимое время и энергию, исцеление возможно. Большинство наших ран и защитявляются результатом того, что случилось с нами и с теми, кто нас окружает. Исцеление может произойти быстро в психотерапии, но только после безопасного преодоления слоев защитных привратников, что по понятным причинам может занять много времени. Хотя все способны к исцелению, у некоторых людей на изменения могут уйти годы; к сожалению, поскольку время ограничено, некоторые могут никогда не достичь желаемого уровня исцеления в этой жизни. Кроме того, люди не всегда находятся в то время и в том месте в своем развитии, когда они готовы исцелять, и данный терапевт может быть не лучшим человеком, чтобы помочь им. В целом, в процессе терапии действует множество факторов, которые могут способствовать или препятствовать исцелению; мы осознаем некоторые из этих факторов и не осознаем другие. Так вот, без условий не бывает гарантий.Страница « Элементы хорошей терапии» .
10. Придерживается ли ваш семейный психолог этических принципов в отношении таких вопросов, как границы, двойные отношения и конфиденциальность? Существует множество этических принципов, призванных удержать консультантов от причинения вреда клиентам. Самое главное, есть директива, запрещающая двойные отношения. Когда терапевт вступает в терапевтические отношения с клиентом, у него не должно быть никаких других отношений с этим человеком, таких как учитель, друг, работодатель или член семьи, хотя есть некоторые исключения из этого правила в деревнях или очень сельских общинах. Принцип, лежащий в основе этого руководства, действительно заключается в том, чьи потребности удовлетворяются. Терапевт должен быть рядом, чтобы удовлетворить ваши потребности в сопереживании, связанные с консультированием., понимание, поддержка, руководство, облегчение и исцеление. Когда семейный психолог получает удовлетворение своих собственных потребностей (эмоциональных или иных) от клиента, он переступает границу, и процесс терапии может быть поврежден или разрушен. Это одно из многих этических правил, и консультанту важно их соблюдать. Для получения дополнительной информации об этических стандартах вы можете посетить эти ссылки:
Кодекс этики
Американской ассоциации семейной и семейной терапии (AAMFT) Кодекс этики Американской психологической ассоциации (APA) Кодекс этики
Американской ассоциации консультирования (ACA) Кодекс этики
Национальной ассоциации социальных работников (NASW) Кодекс этики
11. Есть ли у семейного психолога лицензия? Лицензия подразумевает, что консультант имеет обширный опыт консультирования последипломного образования, который, в зависимости от состояния лицензии, может включать до 3000 часов необходимого опыта работы под наблюдением. Это также означает, что консультант сдал экзамен на получение лицензии. Есть много нелицензированных терапевтов, которые имеют многолетний опыт работы и делают отличную работу, но лицензированные консультанты (как правило, но не всегда) прыгали через больше обручей и подвергались более тщательному наблюдению, чем нелицензированные консультанты. Вы можете связаться с советом штата по профессиональному лицензированию, чтобы проверить лицензию поставщика услуг.
12. Имеет ли консультант ученую степень? Есть множество людей, которые называют себя «семейного психологами» или «терапевтами», потому что они посетили семинар по выходным или изучили определенный терапевтический подход. Но без диплома в области консультирования, психологии, социальной работы, терапии брака и семьи или другой смежной области обучения такому человеку не хватает образования, подготовки и навыков для проведения безопасной психотерапии и консультирования. Настоятельно рекомендуется работать только с семейного психологами и терапевтами, имеющими высшее образование . Людям без высшего образования в области психического здоровья может не хватать необходимых навыков и ноу-хау для правильной диагностики и лечения проблем, и существует большая опасность неправильной диагностики и неправильного лечения. Психология— это огромное поле, а люди многогранны и сложны. Чтобы эффективно помогать людям, требуются годы образования и обучения. Без надлежащей подготовки существует большой риск причинения вреда.
13. Имеет ли консультант последипломное образование? Многие новые консультанты, только что окончившие аспирантуру, получили отличные знания по книгам, но им не хватает реального опыта консультирования, чтобы претендовать на экспертность и чувствовать себя абсолютно уверенно. Последипломное обучение определенному подходу к психотерапии часто является следующим шагом в карьере нового семейного психолога и помогает новому консультанту перейти на следующий уровень, где у него будет больше уверенности и ноу-хау.
14. Были ли поданы какие-либо жалобы в правление? Если да, то каковы жалобы, и были ли они удовлетворительно решены? Чтобы узнать, есть ли у семейного психолога досье или находится ли он под следствием, вы можете обратиться в свой совет штата по лицензированию, обычно при департаменте здравоохранения или профессионального лицензирования штата.
